❧ Bezpečné prostředí. Můžeš být sám/a sebou, hýbat se tak, jak tvé tělo potřebuje a jak to cítí. Držím prostor všímavosti, bez souzení a očekávání. Večer je o setkávání se s podobně naladěnými lidmi různých věků, pohlaví, zkušností, životních příběhů. I v tom tkví jeho bohatost.

❧ Playlist sestavený na míru. Hudba tě provede praxí DANCEmandala. Pozvolna se propojíš od povrchu těla až do svého nitra skrze varietu rytmů.

❧ Provázení slovem. Facilitací a slovními pozvánkami tě podpořím v prozkoumání tvých pohybových vzorců a v objevení nových zákoutí. Hojně využívám ideokineze, kdy pouhá představa pohybu může vést k nepatrnému svalovému napětí či pohybu, a to i bez vědomého záměru něco udělat. Přinese ti nové obrazy podporující tvé zkoumání, aktivující schopnost imaginace a kreativního pohybu.

❧ Free -flow pohyb. Učíme se následovat vlastní pohnutky těla, jeho chuť vyvinout úsilí či spočinout. Svobodný tanec a autentický pohyb nás vede nazpět ke kapacitě se projevit takoví, jací opravdu jsme, kultivuje radost, sebevědomí, ukotvení v sobě, kreativitu.

❧ Transfer učení. Díky možnosti sdílení autentického prožitku sebe v pohybu verbálně, během závěrečného sdílecího kruhu se každému z nás otevírá terapeutický prostor. Verbalizací přinášíme učící rovinu k tělesnému prožitku, dochází k aktivaci nových mozkových drah, dochází k propojení mysli, těla a duše. Prožitek, kdy jsme slyšeni a viděni ve své celistvé autenticitě, je terapeutický sám o sobě.