Rytmy duše
cyklus 5 somaticko-tanečních večerů

ČT 17. 9., ČT 8. 10., PÁ 6. 11., ST 18. 11., ČT 3.12.

18 - 20:30

Cyklus 5 večerů výživy pro ženy skrze somatické zpomalování a meditaci tancem

2220 - 4200 Kč

Domeček
Antonína Procházky 9/5
Brno - Kohoutovice

Některé hledaly tanec s přesahem.

Některé hledaly zpomalení.

Některé hledaly společenství žen, ve kterém mohou být plně samy sebou.

Některé jen chtěly pravidelnou dávku ponoru skrze tělo, aby pokračovaly na své cestě duše dál.

Některé přivedla zvídavost, co to tedy jsou ty Rytmy duše?

Některé už šly za srdcem, za svou osvědčenou metodou, jak se dostat k sobě, do plnosti.

Co hledáš ty?

Zavnímej si, jaké by bylo dopřát si …

5 somaticko-tanečních večerů (každý 2,5 h) bezpečného prostoru, kde můžeš být taková, jaká právě jsi.
Propojení s tělem skrze somatické zpomalování, tělové vnímání, meditaci tancem DANCEmandala, dotek, zvučení, sdílené ticho i poezii duše, pohyb zevnitř.
Jemné vnímavé provázení s respektem k tvému rytmu.
Sdílení v kruhu, které integruje každou z vás a do ničeho tě netlačí.
Výživu skrze uzavřenou skupinu žen na podobné vlně, co vytváří domácí pocit bezpečí a možnost hlubšího uvolnění se do sebe, vytváření vztahů z úrovně duše.
Čas jen pro tebe. Bez výkonu. Bez bytí v roli. Bez časování a formy.
Inspiraci pro to, jak žít v kontaktu se sebou, i když svět okolo tepe v jiném tempu a dokáže být zahlcující.

Komu jsou Rytmy duše určeny?

❧ Pro ty, které často drží prostor druhým: v práci, v rodině, ve vztazích. Pro ty, které touží po místě, kde se mohou samy nechat nést,

❧ těm, které mají pocit, že „už všechno zpracovaly hlavou“, ale tělo pořád reaguje po svém,

❧ každé z vás, která se chce víc ukotvit, zpomalit, spojit se se sebou, naučit se vnímat signály těla a reagovat na ně s laskavou péčí,

❧ pro každou, která si potřebuje chvíli vydechnout a znovu se slyšet,

❧ taky (a nejen) pro unavené mámy, které jsou neustále k dispozici všem okolo a těžko hledají chvíle pro sebe,

❧ pro ty, které hledají hlubší spojení se svým tělem, emocemi a proudem vitální, tvořivé energie,

❧ pro ženy, které chtějí tvořit a tančit zevnitř ven, bez hodnocení, bez tlaku na formu a výkon, s plnou přítomností.

JAK BUDOU VEČERY PROBÍHAT?

17.50 – 18: Příchod do prostoru, přistání, uvolnění se.
18 – 18.15: Otevírací kruh, potkání se, check-in s čím kdo přichází, představení konceptu večera.
18.15 – 19.00: Somatické zpomalení, pozvánka k hlubší přítomnosti v těle skrze, provázené zkoumání skrze pohyb, dech, dotek, imaginaci či zvuk.
19.00 – 20. 20: Vlna meditace tancem DANCEmandala, protančíme se od povrchu těla do našeho živého středu, probuzeného proudícího těla, otevřeného srdce, do stavu hlubokého propojení s prostorem možností, zakončení meditací v šavásáně.
20.20 – 20.30: Uzavírací kruh, praxe vděčnosti a propojenosti, možnost sdílení.
20.30 – 20.40: Pozvolné doplynutí, rozloučení, vyklizení prostoru.

Co si z cyklu Rytmů duše odneseš?

❧ Zabydlení se zpět do vlastního těla a hlubší propojení se sebou: Skrze pomalý, vědomý pohyb a jemnou somatickou práci se naučíš vnímat signály těla s větší citlivostí. Obnovíš kontakt s tím, co v tobě žije. Ať už je to klid, napětí, emoce nebo radost z pohybu.

❧ Vnitřní stabilitu a nástroje pro regulaci nervového systému: Každý večer přinese konkrétní techniky, které ti pomohou zvládat stres, navracet se do prožitku přítomnosti a budovat vnitřní oporu. Naučíš se rozeznat, co tě přetěžuje a jak se vracet zpět k sobě i uprostřed každodenního shonu.

❧ Bezpečný prostor pro autenticitu a uvolnění: Prostor držím citlivě, s úctou k tomu, kde právě jsi. Není třeba nic předstírat ani se přizpůsobovat. Večery vytvářejí možnost být přijatá taková, jaká jsi: v klidu i v pohybu, v tichu i v hlasu, v lehkosti i v zranitelnosti. Zvu tě a podpořím tě ve vnímání vlastní citlivosti jako daru.

❧ Prožitek propojení těla, dechu a hlasu: Tvůj hlas nemusí „znít krásně“: stačí, že je tvůj, že má svůj rytmus a informuje o tvém vnitřním světě. Budeme naslouchat, vnímat tělesný impulz, který se dere ven, a hledat cesty, jak mu dát tvar. Uvolnění hlasu otevírá nejen komunikační sílu, ale i cestu k vlastní pravdě, do nitra.

❧ Provázení a společné procházení změnou: Cyklus je veden tak, aby tě provázel vnitřní proměnou, k sladění se se svými rytmy duše. Skrze záměr, pozornost, tělo i symbolickou rovinu. Získáš možnost vnímat svůj pohyb i hlas jako součást většího příběhu, který si v sobě neseš.

❧ Napojení se na skupinu žen na podobné vlně: Není náhodou, koho si večery volají. Přidej se ke skupině osobitých a srdečných žen, které chtějí žít svou plnost, šťavnatost, svůj vtělený příběh duše. Kolik do prostoru dáš, tolik se ti z něj násobně vrátí. Dovolíš si být plně potkaná?

Co ještě můžeš čekat?

❧ Bezpečný prostor pro tebe: Můžeš tančit, dýchat i spočinout tak, jak to právě cítíš. Večer je otevřený různorodosti: věk, zkušenost či aktuální fáze života nejsou překážkou, ale obohacením.

❧ Hudba na míru: Pečlivě vybraný playlist tě provede vlnou večera. Postupně se z vnějšího pohybu ponoříš blíž k sobě. Rytmus tě podrží i inspiruje.

❧ Podpůrné vedení: Pomocí slovních pozvánek tě jemně nasměruju k průzkumu zákoutí těla a rytmu duše. Pracuji s představivostí a tělovým vnímáním, které otevírá vnitřní krajiny i dosud nepoznané možnosti pohybu.

❧ Volný pohyb a autenticita: Tvé tělo ví. V prostoru bez hodnocení můžeš následovat jeho impulzy: ať už tě vedou do tance, klidu či fascinace krajinami. Pohyb ti pomůže cítit se živě, svobodně a pravdivě.

❧ Sdílení a integrace: Na závěr usedneme do kruhu. Slovy můžeš pojmenovat, co jsi prožila a tím zkušenost zakotvit. Sdílením se propojuje tělo, mysl i duše. Být viděna a slyšena v tom, co je uvnitř pravdivé, je medicínou ženské měkkosti a jemné síly.

❧ Pozvánky k praxím v mezičasí: Rytmy duše nejsou jen to, co si odtančíme na parketu. V mezičasí mezi večery můžeš očekávat pozvánky k praxím lesní všímavosti, polyvagální praxe či reflexe poezií. Jako bonus k integraci v každodennosti, k rozšíření vnímání toho, kam můžeš praxe nechat propsat.

Řekly o rytmech duše:

❧ „Já jen nechápu, že tohle nedělají všichni?“

❧ „Je to pro mě přívětivý způsob jak se ve shonu týdne zklidnit a vědomě dostat k sobě.“

❧ „Je to prostor, který mám jen sama pro sebe. Kde nemusím hrát žádné role a můžu být jen sama sebou. Můžu v tanci vypustit všechny emoce, kterých se chci zbavit nebo je prožít. Je to místo bez soudů ostatních.“

❧ „Cítím se tady bezpečně, od prvního momentu“

❧ „Chci jen poděkovat, že držíš ten prostor, formát a taky díky za ty úžasné playlisty, pokaždé jiné, ale skvělé.“

❧ „Včerejšek byl překrásný, je to opravdu velmi cenný čas, co vytváříš.“

❧ „Uvolnění v bezpečné prostředí, vidět sama sebe ve světle ostatních.“

❧ „Kdybych bydlela blízko, určitě bych se účastnila všech setkání. Možnost potkat se s dalšími ženami v malém kruhu, pracovat se svým tělem s plným vědomím, uvědomit si a roztančit své emoce. Díky setkáním si teď tajně tančím v práci! V noci, po nemocničních chodbách :-)“

PLATBA A REZERVACE:

Tvá rezervace je platná po vyplnění registračního formuláře níže a po zaplacení faktury, která ti dojde na email.

Pro podzimní cyklus prvně otevírám EARLY BIRD pro zájemkyně o všech 5 večerů.

Od 1. 8. otevírám možnost i pro ty z vás, kterým vyjdou večery 3.

31. 8. 2026 přihlašování uzavíráme.

Celý podzimní cyklus Rytmy duše (12,5 hod v těle):

EARLY BIRD (do 1. 8. 2026): 2990 Kč

1. standardní: 3250 Kč
2. stipendijní: 2500 Kč (pro sólo mámy, studentky, osoby celodenně pečující či jinak znevýhodněné – max. 3 místa, požádejte si individuálně)
3. solidární: 3600 – 4200 Kč (vyšším příspěvkem umožňujete existenci stipendijní ceny, prosím napiš mi zvolenou výši do poznámky v přihlášce)

Chci tančit 3 večery z 5:

1. standardní: 2220 Kč
2. stipendijní: 1800 Kč (pro sólo mámy, studentky, osoby celodenně pečující či jinak znevýhodněné – max. 1 místo, požádejte si individuálně)
3. solidární: 2200 – 2800 Kč (vyšším příspěvkem umožňujete existenci stipendijní ceny, prosím napiš mi zvolenou výši do poznámky v přihlášce

Možnosti jedné náhrady během ZIMY na otevřeném večeru ve středu 20. 1. 2027

Jdeš do toho?

Tento cyklus funguje jako uzavřený kruh, kde společně tvoříme bezpečné pole. Tvůj včasný závazek je vyjádřením tvého záměru věnovat tento čas plně sobě a zároveň nám pomáhá hladce otevřít prostor pro celou skupinu.

Záruka spokojenosti

Pro ty z vás, které jste zde nové, Rytmy duše si vás volají a zároveň uvnitř máte otazníky, zdali je to opravdu pro vás, mám nabídku. Pokud po prvním večeru zjistíte, že toto není prostor pro vás, ráda vám vrátím poměrný zbytek platby za zbylé večery. Cítit se, že jsem správně na svém místě, je pro mě velká hodnota, tak i vám ji nabízím. Máte li dotazů, klidně piště na sarka@krajinoutela.cz

O FACILITÁTORCE – Šárka Martínková

„Tělo. Jediné místo, kde na tebe nikdo nečeká. Jen ty.“

Přináším leadership a provázení skrze pravdu, tělo a odvahu růst jinak. Jsem věrnou poutnicí krajinami vnitřními a vnějšími. Kombinuji kreativitu, wellbeing, somatiku, naslouchání a přírodní moudrost, s jasností, hloubkou, autenticitou a bezpečím.

Certifikace a absolvované výcviky:

DANCEmandala: Facilitators’s training (300h)

DANCEmandala: Advanced Level (100h)

DANCEmandala: Root Flow Rise: roční transformativní program (2025)

DANCEmandala: Power and Embodiment: roční somatický transformativní program (2026)

3 letý výcvik Vědomé tělo s Renou Milgrom – více než 450h studia a praxe somatiky a terapeutického přístupu k pohybu

Průvodkyně Lesní mysli

Treeming – Forest Bathing (aktuálně v tréninku)

Wild Mind Intensive (Bill Plotkin, Animas Valley)

Reference

"Velmi ráda tu a tam sleduji, jak tančí ostatní ženy. Ne proto, abych je hodnotila, ale abych se jimi inspirovala. Když mě nějaký pohyb nebo energie pohybu osloví, zrcadlím ji a můj tanec i prožívání dostane novou kvalitu. Jsem velmi ráda za soukromí, které při tanci panuje přítmím i vedením k přivření očí, ale zároveň osobitost druhých projevená tancem mě vede k objevování nových poloh sebe samé. Ohromně mě taky těší hravost, kterou si v tanci dovoluji, až se sama sobě směji, jako bych někdy sama se sebou skrze různé pohyby laškovala nebo si sama sebe dobírala. A to mě vždy rozesměje."

Ester

Rytmy duše 2026

“Rytmy duše jsou pro mě nejpřímějším prostředkem jak se naladit na své tělo, začít ho vědomě vnímat a dopřát sluchu všemu, co chce projevit. Šárčino vedení je vítanou pozvánkou k hlubokému ponoření dovnitř, do vrstev a struktur, kterým pozornost příliš často nevěnuji. Po každém tanci cítím velkou vděčnost, za krásný bezpečný prostor, za hudbu, na kterou mé tělo reaguje od první noty, za možnost dopřát si takhle výživný somatický reset."

Jana Slováčková

Rytmy duše 2025

“Daly mi podporu na mé cestě, podporu somatickou a expresivní. Daly mi možnost prožít, odžít si překrásné i velmi těžké. Daly mi bezpečný prostor pro vše, co bylo zrovna ve mně. Daly mi dary vhledů v přítomnosti, že i když si můžu zrovna myslet, jak se mi daří, tak tělo promlouvá bez ohledu na mysl třeba úplně jinak. A tělo nelže. A skrze něj může i promlouvat má duše, kterou je vzácné uslyšet a být plně ve spojení. Děkuji moc Šárko za Tebe. Za to, s jakou opravdovostí otevíráš prostor a že vím, že i když jsem třeba zrovna procesově v odporu, že tam takto můžu být."

Ivka Hasová