Rytmy duše
cyklus 5 somaticko-tanečních večerů
ST 10. 9., ST 1.10., ČT 30. 10., ČT 20. 11., ST 3. 12.
17:50 - 20:40
Cyklus 5 večerů se somatikou a meditací tancem
2200 - 3800 Kč
Domeček
Antonína Procházky 9/5
Brno - Kohoutovice
Rytmy duše.
Pozvánka ženám k návratu do svého těla, do své síly v jemnosti, do kvalitního naslouchání a autentické exprese.
Zavnímej si, jaké by bylo dopřát si …
5 somaticko-tanečních večerů (2,5 h) bezpečného prostoru, kde můžeš být taková, jaká právě jsi.
Propojení s tělem skrze somatické zpomalování, tělové vnímání, meditaci tancem DANCEmandala, dotek, zvučení, sdílené ticho i poezie duše, pohyb zevnitř.
Jemné vnímavé provázení s respektem k tvému rytmu.
Sdílení v kruhu, které nenechává nikoho opodál, a nikoho netlačí mluvit.
- Výživu skrze uzavřenou skupinu žen na podobné vlně, co vytváří domácí pocit bezpečí a možnost hlubšího uvolnění se do sebe.
Čas jen pro tebe. Bez výkonu. Bez masek. Bez agendy.
Inspiraci pro to, jak žít v kontaktu se sebou, i když svět okolo tepe v jiném tempu a dokáže být intenzivně hlasitý.
Komu jsou Rytmy duše určeny?
- Pro ty, které často drží prostor druhým – v práci, v rodině, ve vztazích – a touží po místě, kde se mohou samy nechat nést,
- těm, které mají pocit, že „už všechno zpracovaly hlavou“, ale tělo pořád reaguje po svém,
- každé z vás, která se chce víc ukotvit, zpomalit, spojit se se sebou, naučit se vnímat signály těla a reagovat na ně s péčí,
- pro každou, která si potřebuje chvíli vydechnout a znovu se slyšet,
- taky (a nejen) pro unavené mámy, které jsou neustále k dispozici všem okolo a těžko hledají chvíle pro sebe,
- pro ty, které hledají hlubší spojení se svým tělem, emocemi a proudem vitální, tvořivé energie,
- pro ženy, které chtějí tvořit a tančit zevnitř ven, bez hodnocení, bez tlaku na formu a výkon, s plnou přítomností.
JAK BUDOU VEČERY PROBÍHAT?
17.50 – 18: Příchod do prostoru, přistání, uvolnění se.
18 – 18.15: Otevírací kruh, potkání se, check-in s čím kdo přichází, představení konceptu večera.
18.15 – 19.00: Somatické zpomalení, pozvánka k hlubší přítomnosti v těle skrze, provázené zkoumání skrze pohyb, dech, dotek, imaginaci či zvuk.
19.00 – 20. 20: Vlna meditace tancem DANCEmandala, protančíme se od povrchu těla do našeho živého středu, probuzeného proudícího těla, otevřeného srdce, do stavu hlubokého propojení s prostorem možností, zakončení meditací v šavásáně.
20.20 – 20.30: Uzavírací kruh, praxe vděčnosti a propojenosti, možnost sdílení.
20.30 – 20.40: Pozvolné doplynutí, rozloučení, vyklizení prostoru.
Co si z cyklu Rytmů duše odneseš?
❧ Zabydlení se zpět do vlastního těla a hlubší propojení se sebou.
Skrze pomalý, vědomý pohyb a jemnou somatickou práci se naučíš vnímat signály těla s větší citlivostí. Obnovíš kontakt s tím, co v tobě žije – ať už je to klid, napětí, emoce nebo radost z pohybu.
❧ Vnitřní stabilitu a nástroje pro regulaci nervového systému.
Každý večer přinese konkrétní techniky, které ti pomohou zvládat stres, navracet se do prožitku přítomnosti a budovat vnitřní oporu. Naučíš se rozeznat, co tě přetěžuje a jak se vracet zpět k sobě – i uprostřed každodenního shonu.
❧ Bezpečný prostor pro autenticitu a uvolnění.
Prostor držím citlivě, s úctou k tomu, kde právě jsi. Není třeba nic předstírat ani se přizpůsobovat. Večery vytvářejí možnost být přijatá taková, jaká jsi – v klidu i v pohybu, v tichu i v hlasu, v lehkosti i v zranitelnosti. Zvu tě a podpořím tě ve vnímání vlastní citlivosti jako daru – a nikoli slabosti.
❧ Prožitek propojení těla, dechu a hlasu.
Tvůj hlas nemusí být „znít krásně“ – stačí, že je tvůj a má svůj rytmus. Budeme naslouchat, vnímat tělesný impulz, který se dere ven, a hledat cesty, jak mu dát tvar. Uvolnění hlasu otevírá nejen komunikační sílu, ale i cestu k vlastní pravdě, do nitra.
❧ Provázení a společné procházení změnou.
Cyklus je veden tak, aby tě provázel vnitřní proměnou, k sladění se se svými rytmy duše – skrze záměr, pozornost, tělo i symbolickou rovinu. Získáš možnost vnímat svůj pohyb i hlas jako součást většího příběhu, který si v sobě neseš.
Co ještě můžeš čekat?
❧ Bezpečný prostor pro tebe
Můžeš tančit, dýchat i spočinout tak, jak to právě cítíš. Večer je otevřený různorodosti – věk, zkušenost či aktuální fáze života nejsou překážkou, ale obohacením.
❧ Hudba na míru
Pečlivě vybraný playlist tě provede vlnou večera. Postupně se z vnějšího pohybu ponoříš blíž k sobě – rytmus tě podrží i inspiruje.
❧ Podpůrné vedení
Pomocí slovních pozvánek tě jemně nasměruju k průzkumu zákoutí těla a rytmu duše. Pracuji s představivostí a tělovým vnímáním, které otevírá vnitřní krajiny i dosud nepoznané možnosti pohybu.
❧ Volný pohyb a autenticita
Tvé tělo ví. V prostoru bez hodnocení můžeš následovat jeho impulzy – ať už tě vedou do tance, klidu či fascinace krajinami. Pohyb ti pomůže cítit se živě, svobodně a pravdivě.
❧ Sdílení a integrace
Na závěr usedneme do kruhu. Slovy můžeš pojmenovat, co jsi prožila – a tím zkušenost zakotvíš. Sdílením se propojuje tělo, mysl i duše. Být viděna a slyšena v tom, co je uvnitř pravdivé, je medicínou ženské měkkosti a jemné síly.
PLATBA A REZERVACE:
Tvá rezervace je platná po vyplnění registračního formuláře níže a po zaplacení faktury, která ti dojde na email. Cyklus se otevírá při alespoň 5 ti ženách, přihlášených do 1. 9. 2025.
Cena cyklu Rytmy duše (12,5 hod v těle):
- EARLY BIRD (do 24. 8. 2025): 2800 Kč
- 1. standardní: 3125 Kč
- 2. stipendijní: 2200 Kč (pro sólo mámy, studentky, osoby celodenně pečující či jinak znevýhodněné – požádejte si individuálně)
- 3. solidární: 3800 Kč (vyšším příspěvkem umožňujete existenci stipendijní ceny & cena večera při registraci v den akce)
Možnost 3 večery z 5:
- Nehodí se ti všechny termíny a přeci bys ráda byla součástí?
- Pro tebe mám nabídku 3 večerů z 5 za standard cenu 2175 Kč, ve stipendijní verzi za 1320 Kč.
- Pro obě možnosti je zde možnost jedné náhrady v lednu či únoru na klasické večerní DANCEmandale.
Jdeš?
Prosím zvaž dobře, zdali tato pravidelná setkání ti opravdu sedí, zamezíš tím držení místa pro jiné. Zároveň včasnou rezervací dáváš důležitou zprávu o tvém zájmu a záměru lektorce.
Nejdeš?
Dej mi prosím zavčas vědět, že své místo neprotančíš.
Záruka spokojenosti
Pro ty z vás, které jste zde nové, Rytmy duše si vás volají a zároveň uvnitř máte otazníky, zdali je to fakt pro vás, mám nabídku. Pokud po prvním večeru zjistíte, že toto není prostor pro vás, ráda vám vrátím poměrný zbytek platby za zbylé večery. Cítit se, že jsem správně na svém místě, je pro mě velká hodnota, tak i vám ji nabízím. Máte li dotazů, klidně piště na sarka@krajinoutela.cz
O FACILITÁTORCE – Šárka Martínková
„Tělo – jediné místo, kde na tebe nikdo nečeká. Jen ty.“
Přináším leadership a provázení skrze pravdu, tělo a odvahu růst jinak. Jsem věrnou poutnicí krajinami vnitřními a vnějšími. Kombinuji kreativitu, wellbeing, somatiku, naslouchání a přírodní moudrost, s jasností, hloubkou, autenticitou a bezpečím.
Certifikace a absolvované výcviky:
Průvodkyně Lesní mysli
Treeming – Forest Bathing (aktuálně v tréninku)
Wild Mind Intensive (Bill Plotkin, Animas Valley)
DANCEmandala: Facilitators’s training (300h)
DANCEmandala: Advanced Level (100h)
DANCEmandala: Root Flow Rise – roční transformativní program (2025)
Vědomé tělo s Renou Milgrom – 3. ročník, více než 400h studia a praxe somatiky a terapeutického přístupu k pohybu