Rytmy duše
cyklus 5 somaticko-tanečních večerů
ST 25.2., ST 18.3., ČT 16.4., ST 20.5. & ST 17.6.
17:50 - 20:40
Cyklus 5 večerů se somatikou a meditací tancem
2200 - 3800 Kč
Domeček
Antonína Procházky 9/5
Brno - Kohoutovice
Pozvánka vám, ženy, do jarního cyklu.
Pozvánka k návratu do svého těla, do své síly v jemnosti, do kvalitního naslouchání si a autentické exprese.
Do cyklu přírody skrze tělo, ze zimního ticha, očekávání v prázdnu, do plnosti léta.
Zavnímej si, jaké by bylo dopřát si …
5 somaticko-tanečních večerů (2,5 h) bezpečného prostoru, kde můžeš být taková, jaká právě jsi.
Propojení s tělem skrze somatické zpomalování, tělové vnímání, meditaci tancem DANCEmandala, dotek, zvučení, sdílené ticho i poezie duše, pohyb zevnitř.
Jemné vnímavé provázení s respektem k tvému rytmu.
Sdílení v kruhu, které nenechává nikoho opodál, a nikoho netlačí mluvit.
- Výživu skrze uzavřenou skupinu žen na podobné vlně, co vytváří domácí pocit bezpečí a možnost hlubšího uvolnění se do sebe.
Čas jen pro tebe. Bez výkonu. Bez bytí v roli. Bez agendy.
Inspiraci pro to, jak žít v kontaktu se sebou, i když svět okolo tepe v jiném tempu a dokáže být intenzivně hlasitý.
Komu jsou Rytmy duše určeny?
❧ Pro ty, které často drží prostor druhým – v práci, v rodině, ve vztazích – a touží po místě, kde se mohou samy nechat nést,
❧ těm, které mají pocit, že „už všechno zpracovaly hlavou“, ale tělo pořád reaguje po svém,
❧ každé z vás, která se chce víc ukotvit, zpomalit, spojit se se sebou, naučit se vnímat signály těla a reagovat na ně s péčí,
❧ pro každou, která si potřebuje chvíli vydechnout a znovu se slyšet,
❧ taky (a nejen) pro unavené mámy, které jsou neustále k dispozici všem okolo a těžko hledají chvíle pro sebe,
❧ pro ty, které hledají hlubší spojení se svým tělem, emocemi a proudem vitální, tvořivé energie,
❧ pro ženy, které chtějí tvořit a tančit zevnitř ven, bez hodnocení, bez tlaku na formu a výkon, s plnou přítomností.
JAK BUDOU VEČERY PROBÍHAT?
17.50 – 18: Příchod do prostoru, přistání, uvolnění se.
18 – 18.15: Otevírací kruh, potkání se, check-in s čím kdo přichází, představení konceptu večera.
18.15 – 19.00: Somatické zpomalení, pozvánka k hlubší přítomnosti v těle skrze, provázené zkoumání skrze pohyb, dech, dotek, imaginaci či zvuk.
19.00 – 20. 20: Vlna meditace tancem DANCEmandala, protančíme se od povrchu těla do našeho živého středu, probuzeného proudícího těla, otevřeného srdce, do stavu hlubokého propojení s prostorem možností, zakončení meditací v šavásáně.
20.20 – 20.30: Uzavírací kruh, praxe vděčnosti a propojenosti, možnost sdílení.
20.30 – 20.40: Pozvolné doplynutí, rozloučení, vyklizení prostoru.
Co si z cyklu Rytmů duše odneseš?
❧ Zabydlení se zpět do vlastního těla a hlubší propojení se sebou.
Skrze pomalý, vědomý pohyb a jemnou somatickou práci se naučíš vnímat signály těla s větší citlivostí. Obnovíš kontakt s tím, co v tobě žije – ať už je to klid, napětí, emoce nebo radost z pohybu.
❧ Vnitřní stabilitu a nástroje pro regulaci nervového systému.
Každý večer přinese konkrétní techniky, které ti pomohou zvládat stres, navracet se do prožitku přítomnosti a budovat vnitřní oporu. Naučíš se rozeznat, co tě přetěžuje a jak se vracet zpět k sobě – i uprostřed každodenního shonu.
❧ Bezpečný prostor pro autenticitu a uvolnění.
Prostor držím citlivě, s úctou k tomu, kde právě jsi. Není třeba nic předstírat ani se přizpůsobovat. Večery vytvářejí možnost být přijatá taková, jaká jsi – v klidu i v pohybu, v tichu i v hlasu, v lehkosti i v zranitelnosti. Zvu tě a podpořím tě ve vnímání vlastní citlivosti jako daru – a nikoli slabosti.
❧ Prožitek propojení těla, dechu a hlasu.
Tvůj hlas nemusí být „znít krásně“ – stačí, že je tvůj a má svůj rytmus. Budeme naslouchat, vnímat tělesný impulz, který se dere ven, a hledat cesty, jak mu dát tvar. Uvolnění hlasu otevírá nejen komunikační sílu, ale i cestu k vlastní pravdě, do nitra.
❧ Provázení a společné procházení změnou.
Cyklus je veden tak, aby tě provázel vnitřní proměnou, k sladění se se svými rytmy duše – skrze záměr, pozornost, tělo i symbolickou rovinu. Získáš možnost vnímat svůj pohyb i hlas jako součást většího příběhu, který si v sobě neseš.
Co ještě můžeš čekat?
❧ Bezpečný prostor pro tebe
Můžeš tančit, dýchat i spočinout tak, jak to právě cítíš. Večer je otevřený různorodosti – věk, zkušenost či aktuální fáze života nejsou překážkou, ale obohacením.
❧ Hudba na míru
Pečlivě vybraný playlist tě provede vlnou večera. Postupně se z vnějšího pohybu ponoříš blíž k sobě – rytmus tě podrží i inspiruje.
❧ Podpůrné vedení
Pomocí slovních pozvánek tě jemně nasměruju k průzkumu zákoutí těla a rytmu duše. Pracuji s představivostí a tělovým vnímáním, které otevírá vnitřní krajiny i dosud nepoznané možnosti pohybu.
❧ Volný pohyb a autenticita
Tvé tělo ví. V prostoru bez hodnocení můžeš následovat jeho impulzy – ať už tě vedou do tance, klidu či fascinace krajinami. Pohyb ti pomůže cítit se živě, svobodně a pravdivě.
❧ Sdílení a integrace
Na závěr usedneme do kruhu. Slovy můžeš pojmenovat, co jsi prožila – a tím zkušenost zakotvíš. Sdílením se propojuje tělo, mysl i duše. Být viděna a slyšena v tom, co je uvnitř pravdivé, je medicínou ženské měkkosti a jemné síly.
Řekly o rytmech duše:
❧ „Já jen nechápu, že tohle nedělají všichni?“
❧ „Cítila jsem lehké nohy, které se mohly svobodně hýbat.“
❧ „Celistvost.“
❧ „Cítím se tady bezpečně, od prvního momentu“
❧ „Jsem ráda za Rytmy duše, jdou mi dobře do rytmu duše.
❧ „Včerejšek byl překrásný, je to opravdu velmi cenný čas, co vytváříš.“
❧ „Uvolnění v bezpečné prostředí, vidět sama sebe ve světle ostatních.“
❧ „Kdybych bydlela blízko, určitě bych se účastnila všech setkání. Možnost potkat se s dalšími ženami v malém kruhu, pracovat se svým tělem s plným vědomím, uvědomit si a roztančit své emoce. Díky setkáním si teď tajně tančím v práci! V noci, po nemocničních chodbách :-)“
PLATBA A REZERVACE:
Tvá rezervace je platná po vyplnění registračního formuláře níže a po zaplacení faktury, která ti dojde na email. Pro jarní cyklus prvně otevírám early bird pro zájemkyně o všech 5 večerů, a až od 21.1. otevírám možnost i pro ty z vás, kterým vyjdou večery 3. Cyklus se otevírá při alespoň 5 ti ženách, přihlášených do 21. 1. 2026, 10. 2. 2026 přihlašování uzavíráme.
Cena cyklu Rytmy duše (12,5 hod v těle):
- EARLY BIRD (do 20.1. 2026): 2800 Kč
- 1. standardní: 3125 Kč
- 2. stipendijní: 2200 Kč (pro sólo mámy, studentky, osoby celodenně pečující či jinak znevýhodněné – max. 3 místa, požádejte si individuálně)
- 3. solidární: 3500 – 3800 Kč (vyšším příspěvkem umožňujete existenci stipendijní ceny, prosím napiš mi zvolenou výši do poznámky v přihlášce)
Možnost 3 večery z 5:
- Nehodí se ti všechny termíny a přeci bys ráda byla součástí? Po 21.1.2026 otevírám i možnost přihlášení na 3 z 5 večerů
- 1. Standard cena: 2175 Kč
- 2. Stipendijní cena: 1320 Kč (max. 1 osoba)
- 3. Solidární cena: 2450 -2800 Kč (zvol si výši, prosím napiš mi ji do poznámky v přihlášce).
Pro obě možnosti je zde možnost jedné náhrady během letních prázdnin na klasické večerní DANCEmandale.
Jdeš?
Prosím zvaž dobře, zdali tato pravidelná setkání ti opravdu sedí, zamezíš tím držení místa pro jiné. Zároveň včasnou rezervací dáváš důležitou zprávu o tvém zájmu a záměru lektorce.
Nejdeš?
Dej mi prosím zavčas vědět, že své místo neprotančíš, ať vím, kolik se nás sejde v daný večer.
Záruka spokojenosti
Pro ty z vás, které jste zde nové, Rytmy duše si vás volají a zároveň uvnitř máte otazníky, zdali je to opravdu pro vás, mám nabídku. Pokud po prvním večeru zjistíte, že toto není prostor pro vás, ráda vám vrátím poměrný zbytek platby za zbylé večery. Cítit se, že jsem správně na svém místě, je pro mě velká hodnota, tak i vám ji nabízím. Máte li dotazů, klidně piště na sarka@krajinoutela.cz
O FACILITÁTORCE – Šárka Martínková
„Tělo – jediné místo, kde na tebe nikdo nečeká. Jen ty.“
Přináším leadership a provázení skrze pravdu, tělo a odvahu růst jinak. Jsem věrnou poutnicí krajinami vnitřními a vnějšími. Kombinuji kreativitu, wellbeing, somatiku, naslouchání a přírodní moudrost, s jasností, hloubkou, autenticitou a bezpečím.
Certifikace a absolvované výcviky:
Průvodkyně Lesní mysli
Treeming – Forest Bathing (aktuálně v tréninku)
Wild Mind Intensive (Bill Plotkin, Animas Valley)
DANCEmandala: Facilitators’s training (300h)
DANCEmandala: Advanced Level (100h)
DANCEmandala: Root Flow Rise – roční transformativní program (2025)
3 letý výcvik Vědomé tělo s Renou Milgrom – více než 450h studia a praxe somatiky a terapeutického přístupu k pohybu