Lesní lázně jsou smyslové a všímavé bažení se v náruči lesa, terapie lesem a zároveň wellness pro duši, s využitím technik finské Lesní mysli a japonského Shinrin-yoku.

Lesní mysl je finský koncept seberozvoje a sebepéče, který využívá krátká cvičení v přírodě k posílení duševního i fyzického zdraví. Pravidelná praxe Lesní mysli přináší relaxaci, odbourává stres, zvyšuje odolnost a imunitu, a pomáhá nacházet v životě to pěkné. Pozývá nás k odvaze klást si nevšední otázky a skrze přírodu a tělo zkoumat odpovědi.

Les s námi dokáže dělat divy. Jako kontrast k zrychlenému tempu pohybu ve městech, les stále drží své klidné, přirozené tempo. Tuším, že každý z nás má tu zkušenost, kdy po chvíli po vstupu do lesa, se tělo i mysl začnou uvolňovat, začne se zklidňovat srdečné frekvence, dech začne být klidnější a plnější. My dosedáme do sebe, do přítomnosti, aniž bychom cokoliv dělali.

„Lesní mysl rozvíjí dovednost žití v přítomnosti – pomáhá se ztišit a relaxovat, pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách, rozhodnutích, pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme – vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti.“ – Lesní mysl, M.Holcová www.lesnimysl.cz

Shinrin Yoku alias Lesní láznění je vědomé ponoření se do přírody, které nás učí zpomalit, znovu se propojit se sebou i okolním prostředím a vnímat les všemi smysly. Přináší vnitřní klid, jasnost a sebepoznání. Je to cesta k uzdravení skrze vědomý kontakt s přírodou a probuzení smyslů. 

Přijďte si užít chvíle klidu a obnovy v harmonii s jarní přírodou, ochutnat benefitů Lesní mysli na vlastní kůži.