LESNÍ MYSL | JARNÍ OSVĚŽENÍ
středa 9. 4. 2025
16:30 - 18.30
2 hodinový workshop, procházka s Lesní myslí
Dobrovolné. 50 Kč z každého půjde na výsadbu stromů
Kohoutovice - Hájenka
CO JE LESNÍ MYSL?
Lesní mysl je finský koncept seberozvoje a sebepéče, který využívá krátká cvičení v přírodě k posílení duševního i fyzického zdraví. Pravidelná praxe Lesní mysli přináší relaxaci, odbourává stres, zvyšuje odolnost a imunitu, a pomáhá nacházet v životě to pěkné.
Les s námi dokáže dělat divy. Jako kontrast k zrychlenému tempu pohybu ve městech, les stále drží své klidné, přirozené tempo. Tuším, že každý z nás má tu zkušenost, kdy po chvíli po vstupu do lesa, se tělo i mysl začnou uvolňovat, začne se zklidňovat srdečné frekvence, dech začne být klidnější a plnější. My dosedáme do sebe, do přítomnosti, aniž bychom cokoliv dělali.
„Lesní mysl rozvíjí dovednost žití v přítomnosti – pomáhá se ztišit a relaxovat, pomáhá přemýšlet o různých stádiích života, volbách, rozhodnutích, pomáhá rozpoznat vlastní myšlenky, emoce, očekávání a to, čemu věříme – vytváří pocit dostatečnosti, naděje a schopnosti.“ – Lesní mysl, M.Holcová
Přijď si užít chvíle klidu a obnovy v harmonii s jarní přírodou, ochutnat benefitů Lesní mysli na vlastní kůži. Tento workshop je pořádán při příležitosti zapojení se do oslav Mezinárodního dne lesa (21.3.) a 10. výročí Lesní mysli.
www.lesnimysl.cz
CO TĚ NA PROCHÁZCE ČEKÁ?
❧ Hluboká relaxace v přírodě: Prostřednictvím krátkých cvičení se naučíš zklidnit mysl a uvolnit napětí. Přeřadíš na pomalejší rychlost díky smyslovému zapojení a tělovému zkoumání.
❧ Posílení duševní pohody: Techniky zaměřené na sebepéči a všímavost ti pomohou lépe zvládat stres a každodenní výzvy.
❧ Propojení s přírodou: Objevíš, jak příroda může být zdrojem energie a inspirace pro tvůj každodenní život.
❧ Propojení s tělem: Workshop ti ukáže, jak naslouchat signálům svého těla zavčas, jak jemným signálům dát důležitost v rozhodování, kudy kam. Naučíš se, jak zůstat v propojení i ve stresových situacích, jak s pevnými kořeny zvládneš kde co.
REZERVACE:
Tvá rezervace je platná po vyplnění registračního formuláře níže.
Platba na místě je dobrovolná, jedná se o ochutnávkový workshop k výročí 10ti let Lesní mysli a Mezinárodního dne stromů. 50 Kč z každého platícího půjde na konto Lesní mysli a výsadbu nových stromů.
Jdeš?
KDY: středa 9. 4. 2025 16.30 – 18.30
KDE: potkáme se na zastávce Kohoutovice – Hájenka, odbočka – bus, na žluté značce, směr Kohoutovická baba v 16.25
MAPA: https://mapy.cz/s/jekutanase
Procházky se konají pouze za adekvátního počasí, při hromech blescích či trakařích jej budeme potřebovat přesunout. Chceš o procházkách někomu říct? Pozvi své známé, kamarády a kamarádky, partnera, partnerku, mámu, tátu, dospělou dceru, syna… k výživě, společnému prožitku zpřítomnění a regenerace. Skupinka o max. 12 lidech 
Díky.
sarka@krajinoutela.cz
O FACILITÁTORCE – Šárka Martínková
Jsem věrnou poutnicí krajinami vnitřními a vnějšími. Tam, kde je to možné, přináším dohromady kreativitu, mystiku, tělesnění a prožití vlastního náležení do většího přírodního celku.
Těším se vás v tanci.
Certifikace a absolvované výcviky:
Průvodce Lesní mysli
Wild Mind Intensive (Animas Valley)
DANCEmandala: Facilitators’s training (300h)
DANCEmandala: Advanced Level (100h)
DANCEmandal: Root Flow Rise – roční transformativní program (2025)
Vědomé tělo s Renou Milgrom – 3. ročník, více než 300h studia a praxe absolvovaných